CategoriesУпражнения и фитнес

Ричарду Гиру — 74: 10 отличных фильмов с его участием

Кадр из фильма «Красотка» В последний день лета свой день рождения отмечает прославленный голливудский актер, в активе которого десятки ярких картин, несколько номинаций на «Золотой глобус» (в том числе одна победа), премия кинофестиваля Сан-Себастьян за выдающиеся персональные достижения, специальный приз фестиваля в Карловых Варах за вклад в мировое кино и множество других свершений. Собрали знаковые фильмы с участием Ричарда Гира. Чикаго Год: 2002. Страна: США, […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Как помочь первокласснику морально подготовиться к школе: советы психолога

Freepik/prostooleh Школьный распорядок и правила сильно отличаются от тех, к которым ребенок привык в детском саду или дома. Чтобы минимизировать стресс первоклассника, одному из членов семьи желательно взять отпуск на первую учебную неделю и контролировать, как чадо вливается в учебный процесс. Но такая возможность есть не всегда. Поэтому особенно важно успеть морально подготовить ребенка к школьным будням. Психолог Анастасия Савина дала рекомендации о том, как сделать это […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Польза хождения босиком

Istockphoto.com/Constantinis Прогулки босиком по зеленой мягкой траве или песочному (и даже галечному) пляжу помогают расслабиться и дают заряд энергии. Кроме того, такие техники релаксации способны принести существенную пользу и физическому здоровью. Подробнее об этом рассказала терапевт, врач общей практики Анна Тихонова. Как хождение босиком влияет на здоровье Когда человек ходит босиком, полноценно включаются и работают мышцы и связочный аппарат стопы. Кроме того, улучшается […]

CategoriesДобавки

инструкция по применению, чем полезна, какие бывают побочные эффекты

Особенности и характеристики ашваганды Ашваганда представляет собой кустарник из семейства паслёновых, который распространен в Индии, а также некоторых регионах восточной Азии и Африки. Растение имеет массивную корневую систему, она является основным источником полезных свойств ашваганды (в некоторых добавках также используют и листья, хотя их эффективность ощутимо ниже). Основная польза ашваганды заключается в содержании […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Что смотреть этой осенью: главные сериальные премьеры

Кадр из сериала «Ходячие мертвецы: Дэрил Диксон» Совсем недавно стартовали новые сезоны таких популярных проектов, как «Убийства в одном здании», «Миллиарды» и «Рагнарек», а вселенная «Звездных войн» обзавелась новым шоу «Асока». Рассказываем, какие еще сериалы выйдут в ближайшее время: несмотря на непрекращающиеся голливудские забастовки, список осенних премьер выглядит внушительным. Новые проекты Ходячие мертвецы: Дэрил Диксон Дата премьеры: 10 сентября. Платформа: AMC. […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Дерматолог объяснила, можно ли взрослым пользоваться детским кремом

Freepik/prostooleh 30 августа врач-дерматолог, трихолог, косметолог Татьяна Егорова на сайте издания «АиФ» рассказала, принесет ли пользу детский крем для взрослой кожи. По ее словам, для тела такая косметика вполне подходит, но наносить ее на лицо не стоит. Дело в том, что детские кремы содержат вещества, которые формируют на коже пленку, из-за этого у взрослых забиваются поры и стимулируется активная выработка кожного сала. В результате могут возникнуть дерматиты, морщины и воспалительные […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Семена льна: польза и вред для организма

Сгенерировано нейросетью Midjourney В магазинах появляется все больше продуктов для здорового питания, назначение и польза которых не всегда очевидны: порошок сныти, сушеные ягоды годжи, семена лотоса и льна. Нутрициолог Александра Степаненко рассказала, для чего нужны семена льна и как их правильно использовать. Лен известен человечеству почти 10 000 лет. Из стеблей льна-долгунца производится ткань, а семена льна-кудряша употребляют в пищу: из них давят масло и пекут […]

CategoriesДобавки

для чего нужен организму, как принимать, в каких продуктах содержится

Особенности и свойства витамина K2 Витамин K2 – это важное вещество, которое отвечает за целый ряд биохимических процессов в организме. Это соединение часто оставляют без внимания, уделяя повышенное значение витамином с большим количеством эффектов и популярностью. Но это является ошибкой, так как витамин K2 нужен организму для поддержания жизненно важных биохимических реакций, которые напрямую […]

CategoriesУпражнения и фитнес

10 фильмов, которые покажут на Венецианском кинофестивале

Кадр из фильма «Долгожданный рассвет» 30 августа на острове Лидо откроется один из самых престижных киносмотров мира. Жюри юбилейного 80-го Венецианского фестиваля возглавит американский режиссер Дэмьен Шазелл («Ла-Ла Ленд»). Вне конкурса будут показаны новые проекты Уэса Андерсона, Вуди Аллена, Ричарда Линклейтера и Романа Полански (в его ленте «Дворец» засветился даже Александр Петров), а вот за главный приз поборются картины из Чили, Франции, Японии, Италии […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Онищенко рассказал, как избежать всплеска заболеваний среди школьников

Freepik/freepik 25 августа академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко в авторской программе на радио Sputnik рассказал, как избежать резкого всплеска заболеваний среди школьников после первой недели обучения — так называемого «синдрома седьмого сентября». Он проявляется в том, что ребенок начинает нервничать, плохо спит, ест, у него наступает что-то вроде депрессии, а завершают все это респираторные заболевания. «Первое: эту неделю используем для того, […]