CategoriesУпражнения и фитнесCategoriesУпражнения и фитнес
CategoriesУпражнения и фитнесКак научиться подтягиваться на турнике. Рабочая схема.
На самом деле, в том чтобы научиться подтягиваться или увеличить результат в подтягиваниях, нет ничего сложного. Нужно просто правильно работать в этом направлении. И в этой статье вы найдете все нужные схемы и рекомендации. Количество ваших подтягиваний будет зависеть от 3 основных факторов: ✅ количество лишнего веса (жира) ✅ сила и количество мышечных волокон в […]
CategoriesУпражнения и фитнесКак избавиться от морщин вокруг рта? Советы пластического хирурга
Istockphoto.com/CoffeeAndMilk Сколько ступеней ухода за лицом ни используй, а возраст постепенно берет свое. Начинают появляться мимические морщины, заломы, кожа теряет былой тонус. Одна из распространенных проблем — морщины вокруг рта, ведь это одна из самых подвижных зон лица. Что делать, если стали появляться такие морщины, рассказала пластический хирург Мадина Байрамукова. Почему появляются кисетные морщины Кисетные морщины — вертикальные морщины вокруг рта — могут […]
CategoriesУпражнения и фитнесФитнес в группе или в одиночестве
Фитнес, или простые занятия спортом, чаще всего проходят в одиночестве. Вы конечно можете пойти в тренажерный зал и заниматься с группой, пойти к тренеру, где вас будет несколько человек. Либо же вы можете бегать по утрам, заниматься зарядкой дома, где на улице тоже будет несколько человек. Но несмотря на это, считается, что вы занимаетесь спортом […]
CategoriesУпражнения и фитнесКак тренируется Чонгук из BTS? Разбираем упражнения вместе с тренером
CategoriesУпражнения и фитнесТабата тренировка для похудения. Инструкция и Видео.
Есть несколько основных принципов, по которым должна строиться тренировка табата. Она отлично подходит как для похудения, так и для общей «трансформации» тела и поддержания высокого уровня здоровья, силы и выносливости. Сначала я расскажу о базовых основах, которые вы должны понимать, а затем, дам конкретные видео с тренировками. Тренировка табата. Базовые принципы. Суть такого тренинга заключается […]
CategoriesДобавкиинструкция по применению, для чего нужен женщинам и мужчинам
Что такое DHEA DHEA или дегидроэпиандростерон – это полифункциональное стероидное соединение, которое относится к категории гормонов. Вещество влияет на андрогенные рецепторы, хотя в сравнении с тестостероном и другими половыми гормонами, у ДГЭА достаточно низкая андрогенная активность (хотя он имеет преимущество в виде огромной концентрации в крови). Организм синтезирует DHEA из прегненолона (который ранее вырабатывается […]
