CategoriesУпражнения и фитнесКадр из сериала «Асока» 23 августа 2023 года на стриминге Disney+ вышли первые две серии долгожданного сериала «Асока», в центре сюжета которого оказывается бывшая ученица Энакина Скайуокера и команда героев из мультсериала «Повстанцы». События сериала стартуют спустя девять лет после взрыва второй Звезды смерти. Империя повержена, Новая республика создает свои институты власти и пытается избавиться от имперского наследия. Тем временем героям предстоит раскрыть […]
CategoriesУпражнения и фитнесКак видите, существует великое множество упражнений на плечи в домашних условиях, которые можно выполнять и в тренажерном зале. Вообще, основа тренировки не только плеч, но и всех остальных мышц- штанга и гантели. И именно это оборудования должно быть основой любой программы тренировок в тренажерном зале. Тренажеры- это лишь дополнение. Тем не менее, если они есть, […]
CategoriesУпражнения и фитнесFreepik/senivpetro Почему важно развивать координацию Координация — это возможность человека эффективно, точно, быстро и упорядоченно выполнять движения. Здесь речь не только об умении держать баланс. Это скорее про согласованность движений в целом. Способность координировать действия — довольно важное качество в жизни. От этого умения во многом зависит безопасность в быту при передвижении в пространстве, возможность управления каким-либо транспортным средством, особенно если речь идет о велосипеде или самокате. […]
CategoriesУпражнения и фитнесПрограммы для бега на Hvat.ru позволяют вывести беговые тренировки на новый уровень. С помощью этого раздела вы научитесь: Понимать суть беговых тренировок. Вы узнаете за счет чего происходит прогресс в беговых тренировках, мигом избавитесь от десятков ошибок, которые совершают новички. Адаптировать полученные программы под собственные цели. Вы не можете получить идеальную программу без личного знакомства […]
CategoriesУпражнения и фитнесПостоянная аудитория фитнес-клубов в России в 2022 году выросла на 6,8 процента и достигла отметки в 15,4 миллиона человек. Об этом информирует ТАСС, обращаясь к исследованию аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza. В 2021 году после снятия карантинных ограничений российские фитнес-клубы опустели на 5,1 миллиона человек. Как отмечает источник, в 2022 году число посетителей спортивных учреждений увеличилось в 65 регионах страны. Наибольший прирост клиентов спортклубов зафиксирован в Тыкве и Калининградской области. […]
CategoriesУпражнения и фитнесот admin Тренировки в домашних условиях строятся по тем же принципом, что и тренировки в зале. А при наличии нужного оборудования, они будут вообще практически неотличимы. И есть 2 основные схемы построения домашних тренировок. Это слит и фул бади. Сплит- это когда мы разбиваем мышечные группы по разным дням. Например, в понедельник тренируем ноги, в […]
CategoriesДобавкиКонтроль железа и взаимодействие с другими веществами Железо является важным микроэлементом, которому следует уделять едва ли не самое высокое внимание. Это связано с тем, что в отличие от других микроэлементов, недостаточно просто потреблять добавку для решения проблемы дефицита. В случае одновременного приёма железа, магния, цинка и кальция важно поддерживать баланс всех микро и макроэлементов, […]
