CategoriesУпражнения и фитнес

10 лучших российских фильмов ужасов

Кадр из фильма «Рассвет» Хорроры остаются одним из самых популярных жанров в мировом кинематографе. Отечественные режиссеры не отстают от трендов и стабильно выпускают по несколько разноплановых фильмов ужасов в год. Собрали самые громкие новинки последних лет: от историй, основанных на фольклоре, до суперсовременных проектов, действие которых полностью разворачивается на экране компьютера. Проводник Год: 2018. Режиссер: Илья Максимов. В главных ролях: Александра Бортич, Евгений Цыганов, Александр Робак и другие. Рейтинг […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Кремлевская диета: плюсы и минусы

istockphoto.com/Ekaterina Volkova В свое время о кремлевской диете ходило множество слухов: ее причисляли к тайной эффективной системе питания американских космонавтов, а позже появилось мнение, что «кремлевка» разработана в СССР специально для высокопоставленных лиц. В начале «нулевых» на такой диете сидели модели и звезды эстрады, а каждый второй диетолог или журналист считал своей обязанностью написать тоненькую книгу или как минимум статью о чудодейственной системе питания, позволяющей пить […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Чайный гриб: польза и вред напитка. Мнение нутрициолога

istockphoto.com/LightFieldStudios Чайный гриб, или комбуча (от китайского «ком бу чха», что переводится как «чай из морской капусты»), — напиток, который в последнее время вновь обрел популярность. Дело не только в его освежающем вкусе с кислинкой, но и в полезных свойствах. Родиной чайного гриба называют страны Азии, предположительно Тибет и Цейлон. На самом деле это не гриб, а зооглея — организм, в основе которого симбиоз дрожжевого грибка с уксусными бактериями. О невероятных целебных свойствах […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Упражнение Планка и его Эффективность.

Меня всегда удивляло то, как быстро мода захватывает разум людей. Стоит только показать какое-то новое направление и повторить его всем, другие даже не разбираются… Просто принимаю на веру и повторяют за остальными. Одной из таких «мод» стало упражнение планка. Я ничего против него не имею, но ему уделяется слишком большое внимание, и уж слишком завышается […]

CategoriesДобавки

Препараты для повышения выносливости и увеличения силы при физических нагрузках

Как можно влиять на выносливость и силу Выносливость – это достаточно сложное понятие, которое формировалось учеными и спортивными специалистами десятки лет. Несмотря на то, что все люди понимают значение этого термина, углубление в понятие может вызывать проблемы даже у опытных атлетов. За несколько десятков лет ученые проводили сотни крупных экспериментов, что позволило вывести усредненный […]