CategoriesУпражнения и фитнес

Упражнения Кегеля для женщин: когда можно и нельзя их выполнять? Отвечает гинеколог

istockphoto.com Сегодня популярно ходить в зал или заниматься спортом дома. Если качать мышцы тела уже вошло в моду, то вот про интимные мышцы многие забывают. Есть специальная гимнастика, которая поможет поддержать здоровье женщин всех возрастов. Подробнее об этом рассказываем вместе с акушером-гинекологом Марией Филатовой. Что такое гимнастика Кегеля В середине XX века американский профессор Арнольд Кегель преподавал гинекологию в Университете Южной Калифорнии. Врач-гинеколог […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Куда поехать за впечатлениями этой осенью? 5 фестивалей в российских городах

istockphoto.com Если для вас сентябрь тоже знаменует начало чего-то нового и интересного, почему бы не запомнить его, отправившись в приключение? Тем более что ехать далеко и не надо — в России в начале осени проходят разные праздники и фестивали, на которых можно классно провести время. Выбрали пять из них и рассказали, как до них добраться и чего ожидать. Москва: День города Когда: 9-10 сентября Как добраться: в столицу из каждого крупного города […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Заправлять кровать с утра вредно, и вот почему

istockphoto.com С раннего возраста нас учат: как только проснулся — заправь кровать. Этот утренний ритуал помогает отойти ото сна и настроиться на новый день. Однако такая, казалось бы, безобидная привычка может привести к проблемам со здоровьем. Почему не стоит заправлять кровать сразу после пробуждения, расскажем в сегодняшней статье. Почему не стоит заправлять кровать после сна Все дело в том, что в каждой постели живут пылевые клещи. Эти […]