CategoriesУпражнения и фитнесistockphoto.com Человек состоит из воды на 80%, поэтому для полноценной работы организма нужно выпивать достаточное количество жидкости. Нутрициолог Анастасия Костомаха рассказала, вода какой температуры полезна для человека. Когда лучше пить воду Проснувшись, важно выпить стакан воды натощак. Это позволит быстрее проснуться, так как во время сна в мозге происходит процесс дегидратации (уменьшение количества жидкости). Чистая вода поможет быстро вернуть […]
CategoriesУпражнения и фитнесistockphoto.com В разгаре сезон кабачков и тыкв. Тыквы нередко используют как элемент оформления интерьера. Однако этот овощ (сложно согласиться с тем, что тыква — ягода) не только красив, но и полезен. Нутрициолог Ольга Баян рассказала о свойствах тыквы и ответила на популярные вопросы. Из истории тыквы Тыква — одно из растений, которое человек одомашнил в глубокой древности, еще до кукурузы, ориентировочно это произошло в период VII—V тысячелетия до нашей эры. Ее родиной принято […]
CategoriesУпражнения и фитнесistockphoto.com/jacoblund Многие мужчины предпочитают отказываться от ежедневного бритья и отращивают бороду. Сегодня можно встретить разные варианты: от классической недельной щетины и полноценных усов до необычных фигурных стрижек. Вместе с профессиональным барбером Рустемом Гараевым рассказываем, как правильно ухаживать за бородой, чтобы она выглядела аккуратно. Мойте бороду каждый день Забота о бороде начинается с ее очищения. Важно ежедневно мыть лицо и бороду, чтобы удалить: грязь; кожный жир; микрочастицы […]
