CategoriesУпражнения и фитнес

Как правильно заваривать имбирь

istockphoto.com Имбирь — это многолетнее растение родом из Юго-Восточной Азии. Он имеет острый и пряный вкус, а также терпкий запах, активно используется в разных национальных кухнях, прежде всего в Азии. Имбирь используется везде, где нужна пикантность: соусы, маринады, салатные заправки. Кроме этого, можно добавить его в смузи из овощей и фруктов, овощные супы-пюре (тыквенный, морковный). А можно приготовить чай, который согревает при переохлаждениях и облегчает симптомы простуды. […]

CategoriesУпражнения и фитнес

7 способов облегчить последствия очень тяжелой тренировки

istockphoto.com Боль непосредственно во время тренировки может быть тревожным сигналом травмы или растяжения. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. А вот после тренировок могут возникать болевые ощущения в мышцах. Как правило, они самостоятельно проходят спустя пару дней. Но вот что делать, если нужно от них избавиться как можно быстрее? Рассказываем, какие бывают способы восстановиться. Растяжка Неудивительно, что этот способ […]

CategoriesУпражнения и фитнес

Что посмотреть, пока думаете о Римской империи: 2 фильма и сериал о Древнем Риме

Кадр из фильма «Гладиатор» Недавно пользовательницы TikTok запустили тренд, в котором выяснили, что мужчины даже спустя 2000 лет довольно часто думают о Римской империи. На тренд обратила внимание газета The Washington Post: редакция собрала в социальных сетях комментарии девушек и ответы мужчин на вопрос о том, как часто у них возникают мысли о Древнем Риме. Это мини-исследование породило мемы и пародии. А мы пока собрали несколько исторических фильмов, […]