CategoriesПравильное питаниеDo you want to generate an RSS Feed? Our Free Online Tool provides a really easy way to create an RSS Feed from anywhere. Just enter web page URL to start creating a feed: With us, creating an RSS Feed is simpler than ever. Follow or syndicate your favorite social media profiles, affiliate content […]
CategoriesПравильное питаниеЕсли лишний вес большой от 7-10 кг, то необходимо разбить весь процесс похудения на этапы. Можно взять примерно по 5 кг. И пересчитывать после каждого этапа похудения. В моем случае, цель 55 кг, это минус 7 кг. Я возьму сразу желаемый вес. Белок: 1,4 *55 = 77 г (в сутки). Беру 1,4 г/кг веса в […]
CategoriesПравильное питаниеFreepik/freepik Врач-эндокринолог Диляра Лебедева назвала три продукта, которые могут быть вреднее сахара. По словам специалиста, это фастфуд (повышает риск заболеваний сердца и сосудов, нарушает работу эндокринной системы и пищеварения), продукты с глютеном (оказывают негативное воздействие на гормональный фон и желудочно-кишечный тракт) и мед. «Несмотря на полезные свойства, мед содержит глюкозу и фруктозу, которые могут негативно повлиять на организм, особенно при злоупотреблении. Мед может стать аллергеном […]
CategoriesПравильное питаниеИнсулин – наш друг! Он выполняет в организме важную функцию поддержания углеводных запасов. Доставляет в клетки глюкозу. Для нашего мозга повышенное количество инсулина в крови (в ответ на повышение уровня глюкозы после еды) – сигнал о том, что человек сыт. Что дает сигнал на выработку лептина – гормона сытости. Теперь вам понятно, почему лептинорезистентность + […]
CategoriesПравильное питаниеНесколько открытых вопросов, ответы на которые помогут вам оптимизировать свое питание в течение рабочего дня. Рекомендую вам взять блокнот или листок бумаги и отвечать на вопросы письменно. Выделите себе комфортное время и комфортное место. Важно, чтобы НИКТО вам не мешал (даже любимые дети!). Побудьте наедине с самим собой. Можно включить любимую музыку и создать наиболее […]
В статье мы расcкажем: Чем занимается нутрициология 5 принципов, на которых строится работа нутрициолога Основные этические стандарты нутрициолога Профессия нутрициолога за рубежом Сферы работы нутрициологов на Западе Где учиться на нутрициолога за рубежом Профессия нутрициолога в России Где учиться на нутрициолога в России Перспективы развития нутрициологии […]
CategoriesПравильное питание1. Мои клиенты — это люди, которые хотят оптимизировать свое питание согласно своему образу жизни, решить задачи по коррекции веса и укрепить свое здоровье. Это люди, которым важно быть здоровыми и сейчас, и в долгосрочной перспективе, с каждым годом выглядеть все лучше и лучше! В пожилом возрасте оставаться активными, сильными и бегать наперегонки со своими […]
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем. 1. Определение терминов 1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины: 1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на […]
CategoriesПравильное питаниеМногие сластяшки (и не сластяшки) из орехов, сухофруктов и глюкозных сиропов в пп-магазинах оооочень калорийные! Продукты из пп-магазинов ничем не лучше и не полезнее продуктов из обычного супермаркета. Везде важно обращать внимание на состав продукта. Сравните: Бананы (в обычном Окее, сваленные горкой 69 руб./кг);И невероятно полезный перекус банановые чипсы для тех, кому важно быстро перекусить […]
Водоросли редко встречаются на нашем столе. Однако этот уникальный продукт содержит йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, и другие активные вещества. Разбираемся, чем полезны водоросли и как приготовить их вкусно. Что такое водоросли Водоросли выглядят как растения, но растениями не являются. Это одноклеточные или многоклеточные организмы, которые питаются углекислым газом, водой и солнечным светом, […]
